ブログ | 町田の大人の為の美容室Rowse

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快眠と頭皮のコンディション作り


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町田駅前の東急のちかくにある

美容室ROWSEです

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます

 

 

睡眠が大事だということは

かなり大事だと言うことは

皆さんあえて言わなくてもわかっている

ことだと思います

 

そこで質問です

良質の睡眠はとられてますか?

 

 

 

 

 

 

 

あ!その前に何故

睡眠が大事なのか?

 

人は人生の3分の1を寝て過ごしてると言われてます

寝ることによって日中に傷ついた細胞のメンテナンスが

行われている為

体調を維持するためには質の良い睡眠をとることが

欠かせません

 

では質の良い睡眠は

寝始めが1番深くだんだん浅くなります

 

特に重要なのが睡眠後の30~90分

ノンレム睡眠が大事です

 

この時間に細胞の再生に関係する成長ホルモンが

たくさん分泌されますので

ほんとに大切です

 

 

 

 

快眠をする方法は

いくつかありますが

その1つは

やはり頭のリフレッシュ

特に自律神経をと整えることも

ポイントの1つです

 

 

 

 

 

 

 

ROWSEでは

ヘッドスパやヘッドキュア

リフレッシュセラピーなど

安眠を促すメニュー取り揃えてます

気になる方は

ご相談くださいね

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